다이어트 요요를 실천중인 27세 여자입니다...
ㅜㅜ 요즘 식욕이 돋아서 미치겟어요...
최근에 식이조절에 중점을 둬서 살을 좀 뺏어요...
다 빼도 배랑 팔뚝만 안빠지는거에요 ㅠㅠ
원래 다리는 살이안쪄요.. 빠져도 다리부터 ㅠㅠ
다이어트하면 다리는 얇아져서 바지가 헐렁한데
뱃살은 안빠지니 바지가 배는 터질거같고 ㅠㅠ
그러다 의욕상실에 먹을일 생기면 왕창 먹구...
솔직히 제 허리 진짜 심하지않나요....
허리 라인이랄게없어요 ㅠ 술배인가 ㅠㅠ
169에 57키로에ㅇ겉으론 말라보인다고들하지만
진짜 제 상체 (배/등/팔) 보면 놀라실거에요 ㅠㅠ 푸둥푸둥
어떻게 식이조절하구 어떤 운동을 해야할까요 ㅠㅠ
뱃살은 유산소라는말에 시간이 없어도 런닝은 꼭했는데
요즘 의욕 상실에 런닝도 못하고 자극적인 음식만 찾아요 ㅠㅠ
하체가 부실하니 엉덩이도 닙작하고
허리와 엉덩이 경계가 없는듯 ㅜㅜㅋ
운동좀 추천해주세요..
글규 상체비만이신분들 팁좀 알려주세여 ㅠㅠ
저도 골지티 입고싶습니다 ㅠㅠㅠㅠ
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