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11월 20일 (음식 1201kcal, 운동 394kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 822kcal
1201/ 1955 kcal
394/ 326 kcal
아침식사197kcal(16.40%)
[켈로그] 후르트링 (1회, 30g)
117kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
점심식사108kcal(8.99%)
밥 챙겨 먹기가 귀찮았다. 너무나 귀찮았다. ㅇㅇ, 귀찮았다.

그리고 묵은 마싯쪙.
청포묵 (2회분, 250g)
92kcal
양념간장 (1/2종지, 8g)
16kcal
오후간식555kcal(46.21%)
칼로리를 못 채우고 배도 비었고 낼 아침까지 깨어있어야 해서 한 끼 더 먹기. / 뚜또와 진저 에일은 새벽 3~5시 즘에 먹을 거 미리 써넣기.
[매일] 카페라떼 밀크티라떼 (1회분, 200g)
135kcal
블랙원두커피 (1잔, 600ml)
24kcal
무된장국 (3/4대접, 70g)
40kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
계란후라이 (1개, 46g)
89kcal
[오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 5g)
6kcal
[뚜또] 9칼로리젤리 (1개, 210g)
9kcal
캐나다 드라이 진저에일 (1회분, 250g)
96kcal
저녁식사341kcal(28.39%)
오뚜기ㆍ3분카레 마크니 (1회분, 200g)
185kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
운동394kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
70kcal
보통 걷기 (71분)
184kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
훌라후프 (10분)
40kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
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