살이 매주 조금씩빠지다가 요즘들어 계속 몸무게숫자가 제자리네요..운동량도 늘렸는데ㅠㅠ 정말 힘들게 다이어트하는데 안빠지니 한숨만 나오네요.. 다들 정체기오시면 어떻게하시나요? 그리고제가 매일매일운동을 하는데 주변에서 그렇게 계속 운동하면 오히려 근육이 안생긴다고 하루운동하고 하루쉬라는데..정말인가요? 뭔가 하루라도 운동을 안하면 찔까봐 걱정되서 2시간이상 운동하거든요! ㅠㅠ답변부탁드립니당..
저도 11월 초에 2주정도 정체기가 왔었어요. 조금 답답하기도 하고 해서 마음 편하게 쉬어줬어요. (식단은 지켰어요.^^) 그랬더니 어느새 그랬냐는 듯이 더 잘 빠지더라구요~ 몸이 너무 피곤해도 잘 안 빠져요. 조금 더 장기전으로 보시고 나를 위한 휴식을 주세요.^^(저는 매일 반신욕으로 힐링해요. 추천합니다.^^)
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