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하루 한끼 다이어트 식단 평가좀 해주세요
오땅의 유혹이란..

20151207 다이어리 일기상세

성공 840kcal
758/ 1918 kcal
0/ 320 kcal
점심식사614kcal(81.00%)
닭안심살 (1회,100g)
110kcal
소고기 홍두깨살 (1회, 50g)
66kcal
돼지고기 목살 (1인분, 70g)
126kcal
올리브유 (1작은술, 20g)
172kcal
해바라기씨 볶은것 (1종지, 23g)
140kcal
오후간식144kcal(19.00%)
[오리온제과] 오징어땅콩 (1회분, 30g)
144kcal
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다신
  • 심플라이프
  • 11.21 16:53
  • 살은 빠질지 모르겠으나 배변이 어렵고 영양학적으로 우수하지 못 하고 계속 하기엔 무리가 있는 식단이네요. 야채, 과일 을 좀 드시는 게 좋겠어요
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