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  • 우준수민인준맘♡·초보
  • 2016.11.21 17:53
Q.식단좀 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
며칠전에 식단올렸었는데 너무 안먹는거같다고
해서 다시 짠건데 괜찮은지 좀 봐주세요...
다이어트식단을 어뜨케 짜야할지 매일 고민하는
초보다이어터입니다ㅠㅠ

  • 우준수민인준맘♡
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 11.21 18:55
  • 정체기는..길게는 몇주..ㅣ,2개월까지 가는 분들도 있으세요..저같은 경우는 10일정도 였고..
    그때 식단을 초저염으로 바꾸고..운동 강도를 높이면서..운동 패턴을 바꿔서 극복했어요~
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초보
  • 우준수민인준맘♡
  • 11.21 18:38
  • 히즌 괜찮나요? 요즘 5일째 정체기중이예요
    여기서 더 안빠져서 스트레스가 이만저만이 아니네요..
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다신
  • 히즌
  • 11.21 18:35
  • 잘 짜셨네요 ^^괜찮아요

    먹고싶은것도 과하지 않게
    먹으면서 하면서 하시고..
    ㅡㅡㅡㅡㅡ
    여유되면..
    여성호르몬 좋은 아마씨. 견과류도
    간식으로 먹어도 좋을거 같아요.
    ^^ 저도 요즘 구기자가루 물에 타서 먹고 있어요.
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