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  • 라!이언이!·다신
  • 2016.11.21 19:11
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아침먹기 열심히 챙겼네요^^

아침 챙겨먹고 만보걷고 스트레칭 해주고...
식탐이 많아 드라마틱한 결과는 없었어요.
딱 3kg 줄었네요.
매달 3kg씩만 꾸준히 감량할 수 있으면 좋겠어요.
가끔 폭식을 해서 원래 체중으로 돌아가기도 했지만,
운동을 꾸준히 해서인지 회복도 잘 되는 것 같아요.
게을러지려고 하지만, 오늘도 라면에 실컷 먹었지만
다이어트는 또 시작됩니다.
모두 힘내세요^^
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댓글 (16)

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다신
  • 라!이언이!
  • 11.21 22:35
  • 욍언니 저도 식탐 많아요.
    운동 조금 늘리고, 식탐 조금 줄이는 날까지 우리 힘내보아요~^^
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초보
  • 욍언니
  • 11.21 22:34
  • 저도 만보 열심히 걷고 있는데 식탐이 많아서 힘들어요
    부러워요~^^
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다신
  • 라!이언이!
  • 11.21 22:13
  • 보라님. 다음달에도 또 3kg빼고싶네요^^
    건강하게 예뻐져보아요~~~
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다신
  • 라!이언이!
  • 11.21 22:12
  • 소뉴♥ 만보걷기 추천합니다.
    많이 먹고 자도 다음 날 배가 날씬해요.
    중독될 것 같아요^^
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정석
  • 보라님.
  • 11.21 22:11
  • 한달에 3kg이면 건강하게 잘빼신거 같네요~ 넘부러워요ㅜㅜ
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정석
  • 소뉴
  • 11.21 22:10
  • 표준체중부터! 와...정말노력엔이길자가없어요ㅎㅎ 저도 만보걷기도전해봐야겠어요!!
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다신
  • 라!이언이!
  • 11.21 21:55
  • 소뉴♥ 감사해요
    만보걷기가 컸던 것 같아요.
    실내 운동만 할땐 변화를 잘 못느꼈는데 보름 만보걷기가 참 아름답네요
    추워져도 계속 걷게될 것 같아요.
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다신
  • 라!이언이!
  • 11.21 21:53
  • ㄱㅁㅈㅅ 감사해요.
    얼른 예뻐지고 싶네요.
    집에 있는 안 맞는 옷들이 다시 잘 맞을때까지 화이팅~^^
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초보
  • ㄱㅁㅈㅅ
  • 11.21 21:39
  • 배가 빠진게 보여요
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정석
  • 소뉴
  • 11.21 21:21
  • 와배가쏙!들어가셨네용대단해요👍🏻👍🏻👍🏻
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