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  • 미니엄마이다·정석
  • 2015.12.19 08:16
Q.어떻해요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다욧시작 일주일만에 1kg 빠졋어요.
짐 2주째인데 더이상 안빠져요.
그래서 식단도 다이어트식단으로 바꾸엇거든요.
아침; 닭가슴살, 바나나2개
점심; 다이어트망고쉐이크, 바나나1개
저녁; 다이어트망고쉐이크or 바나나 2개
물 1~2리터 마시구요.
운동도 하는데....
죽어라 운동하는데
그래서 목요일부터 버퍼 테스트, 점핑팩, 스쿼트,런지 등
아침부터 잘때까지 종일해요.
안빠지는데 제가 잘 안빠지는 타입일까요?
그래도 죽어라 운동하려고요.
  • 미니엄마이다
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또다시 양약의 유혹..
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지존
  • 만수국
  • 12.19 12:32
  • 유산소운동 좀 하고 그래요 ㅎ 뛰기랑 줄넘기가 최고임 ㅎ ㅎ
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초보
  • 이번엔꼬오오옥
  • 12.19 08:22
  • 근육이생기는걸꺼에요!
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