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  • Dooooit·초보
  • 2016.11.22 11:53
Q.600칼로리이하먹고다시유지시에
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600칼로리이하로섭취하여10로정도감량했습니다 이제체중을유지하고싶은데어느정도로먹어야다시안찔까요ㅠㅠ600칼로리이하로먹고빼면무조건다시찐다고들하셔서..ㅜ
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귀리로만 밥을 먹으면 어떤가요?
3 89 이숙영

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댓글 (3)

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정석
  • 짤랑이*
  • 11.22 12:44
  • 천천히 드시는 양도 늘리시면서 운동이랑 활동량도 같이 늘리셔야해요~
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초보
  • 초코밀
  • 11.22 12:21
  • 지금의 기초대사량과 활동대사량 고려해서 드시면돼요
    적게 먹다가 다시 양을 늘려먹으면 찌는 건 당연한 결과아닐까요
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정석
  • 다이어트다
  • 11.22 12:21
  • 너무 적게드시면 요요가 오기쉬워요 평생 그렇게 먹고살순없고 또 건강에도 많이 안좋구요ㅠㅠ
    양을 늘리시면서 유지하시는게 좋으실꺼같아요~
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