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  • 미친개·다신
  • 2014.09.03 01:05
운동끝나고개운하네요

비도오고 피곤하면서 개운하네요
요즘 저 식빵에 맛들렸네요
쫀득하니 떡같은 느낌이고 식빵고유의
맛도느껴지면서 ^^ 간식으로 좋네유

오늘은 작은근육위주로 달렸습니다
바벨밀리터리프레스.덤벨오버헤드프레스
업라이트로우.사이드는 통증으로 못했네요

이두.삼두는 슈퍼세트로 진행했습니다

내일 비가 많이 내린다고하니 다신님들
피해없이 잘보내시고 감기도 조심
부상도 조심 건강한 다이어트 하세요
  • 미친개
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스핀닝 넘 힘드네요
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댓글 (4)

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다신
  • 미친개
  • 09.03 14:56
  • 근육girl 제가 2달전에 어깨운동하다 컨디션이 좋아 무리하게 중량조금더치고 오버트레이닝하다 다쳐서 개고생이네요
    ㅎ 조심하세요 어깨는 작은 무게로도 충분하니^^
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지존
  • 근육girl
  • 09.03 13:53
  • 어깨운동은 가끔 통증으로 더못할때가 잇더라구요 ㅜ운동후 먹는 건 꿀맛 ~
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다신
  • 미친개
  • 09.03 09:32
  • ＼(^0^*)/
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다신
  • 완투
  • 09.03 07:48
  • 역시 미친개님은 꾸준하시고 열심히하시네요
    보기좋습니다^^
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