제가일주일내내이렇게한지벌써두달이 다되가는데 너무힘드네요..다들 운동을 얼마나하시나요? 저는 두세시간 걸립니다ㅠㅠ 운동안하면 살찔것같은 불안감에 몸이안좋아도 억지로 하게되네요..
월 - 마일리사이러스하체운동2번, 마일리사이러스
상체운동1번, 마일리사이러스전신운동1번,
이소라다이어트1, 강하나하체스트레칭
화 - 헬스 (근력운동20분, 싸이클실내자전거 40분,
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수 - 마일리사이러스하체운동2번, 마일리사이러스
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목 - 헬스 (근력운동20분, 싸이클실내자전거 40분,
런닝머신 1시간)
금 - 마일리사이러스하체운동2번, 마일리사이러스
상체운동1번, 마일리사이러스전신운동1번,
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토 - 헬스 (근력운동20분, 싸이클실내자전거 40분,
런닝머신 1시간)
일 - 마일리사이러스하체운동3번, 마일리사이러스
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줌바댄스10분, 티파니허리운동10분
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