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  • wonhyuk04·입문
  • 2016.11.26 16:07
27키로 감량

위에 3개가 96키로 시절이고 나머지 2개가 27키로 감량하고 69키로된 사진이에요.
운동은 축구 농구 다했고 매일 달리기 10km했어요.
근력운동은 75키로쯤부터했는데 매일 윗몸일으키기 300개씩했어요. 밥은 아침에 과일먹고 점심은 학생이라 급식먹었는데 평소에먹던 양의 반만먹었고 저녁은 굶었어요
  • wonhyuk04
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댓글 (6)

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입문
  • 아야미아얌
  • 11.27 12:52
  • 확실히 턱선이 생기고 역시 다이어트가 최고의 성형이에요👍👍👍👍
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입문
  • 하체_비만
  • 11.27 08:32
  • 진짜 대단하세요ㅜㅠㅠ
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정석
  • 요요뚱희야
  • 11.26 19:48
  • 워후~ 성장기 학생같은데 대단합니다!!
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초보
  • 민아징
  • 11.26 17:38
  • 대단하세용
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입문
  • wonhyuk04
  • 11.26 16:21
  • 덜먹고움직여 감사합니다!!살도 빼다보니까 성취감들어서 더열심히하게되더라고요
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정석
  • 덜먹고움직여
  • 11.26 16:11
  • ㅜㅜ 대단하셔요 진짜 힘드셧겟어요 !!!
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