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11월 27일 (음식 875kcal, 운동 60kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 654kcal
875/ 1763 kcal
60/ 294 kcal
아침식사282kcal(32.23%)
삶은 계란 (1개, 50g)
77kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g)
60kcal
사과 (1회분, 280g)
145kcal
점심식사217kcal(24.80%)
생두부 (1모, 100g)
80kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
seaweed 해초샐러드 (1회분, 10g)
28kcal
오후간식228kcal(26.06%)
호박고구마 (1개, 110g)
170kcal
건크랜베리 (1회분, 8g)
24kcal
건블루베리 (1회분, 6g)
19kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
오이 (1개, 64g)
5kcal
저녁식사149kcal(16.97%)
바나나 (1개, 80g)
74kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각,15g)
54kcal
서울플레인요거트 (1회분, 30g)
21kcal
운동60kcal
캐시안벅지
트라이셉 3가지(20회 3세트)
플랭크 (3분)
18kcal
티파니 허리운동 (6분)
42kcal
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