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11월 22일 (음식 1249kcal, 운동 474kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사212kcal(16.97%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
우유 (1컵,200ml)
122kcal
점심식사631kcal(50.52%)
옥수수밥 (1공기, 60g)
207kcal
닭곰탕 (1인분, 105g)
126kcal
갑오징어죽순초무침 (1소접시, 60g)
84kcal
김치전 (1소접시, 100g)
118kcal
깍두기 (1인분,35g)
14kcal
메론 머스크 (1쪽, 100g)
38kcal
김자반 (1소접시, 10g)
44kcal
오후간식137kcal(10.97%)
[허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키엔 크림 (1회분, 77g)
90kcal
[롯데] 크런키블랙쿠키바 (1개, 10g)
47kcal
저녁식사269kcal(21.54%)
우유 (1컵,200ml)
122kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
사과 후지 (1개, 100g)
57kcal
운동474kcal
스쿼트 점핑잭 (60분)
474kcal
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