987/ 1189 kcal
228/ 198 kcal
단감 (3/4회, 75g) | 33kcal |
미소된장국 (1인분,240g) | 84kcal |
연어스테이크 (1/2인분, 184g) | 278kcal |
연근조림 (1/2소접시, 15g) | 39kcal |
배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 9kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
귤 (2개, 200g) | 78kcal |
현미보리밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
된장찌개 (1/4인분, 50g) | 44kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
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