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  • 시연쓰·초보
  • 2016.11.29 18:32
칼로리 안따지고 다이어트하면
칼로리를 따지려다보니 눈에 못먹는게 너무많이보이더라구요 그래서 칼로리따지는것보다 먹은양에 신경을 쓰려고하는데 잘못된방법일까요?
  • 시연쓰
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2 210 시연쓰

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댓글 (6)

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정석
  • 이제근력이다
  • 11.29 22:23
  • 그렇지 않아요 ㅋㅋ 저도 먹고나서 뭘 먹었는지 적어보고 그다음에 칼로리 대충 적어보고 그래요!
    그러다 보면 음 오늘은 이만큼 먹었네, 라고 생각하고 그냥 넘겨요 ㅋㅋㅋ
    그게 딱히 칼로리 보통 700정도 되는거지
    아마 저도 이건 몇칼로리 저건 몇칼로리 아아 높네 ㅠ.ㅠ 이건 먹지말자 저건 먹지말자
    하면...............스트레스로 미쳐있을걸요 ㅠ.ㅠ
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지존
  • 나날히
  • 11.29 20:58
  • 무엇보다 배가부른지 어느정도찼는지 몸과 소통해용..!
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지존
  • 나날히
  • 11.29 20:58
  • 너무 안좋다 싶은 것만 피하심될듯해요
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다신
  • 심플라이프
  • 11.29 20:10
  • 시연쓰 네. 평일만 저녁 1식하고 주말은 자유식해요. 평일 1끼도 먹고 싶은 것으로 먹구요.
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초보
  • 시연쓰
  • 11.29 20:08
  • 심플라이프 그렇군요 심플님은 평일에는 1일1식으로 저녁만 드시는거에요??
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다신
  • 심플라이프
  • 11.29 19:32
  • 아니요. 옳은 방법입니다. 근데 양을 조절하는 게 힘드니 다들 칼로리에 집착하는 거죠. 전 칼로리 체크 안하는대신 적당히 먹어요. 155 43 3년째유지중이고 평일은 저녁 1식합니다. 칼로리체크 음식무게 체크 안 하지만 유지에 별문제없습니다.
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