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  • 기다려라복근·정석
  • 2016.11.29 22:27
161129 식단

운동전 아침은 간단하게 ㅎ
운동후에 점심은 단백질 섭취로 푸짐하게~
오후간식으로 너무 배고파서 바나나 한개먹고
저녁은 간단하게 쉐이크로 ㅎㅎ
오늘도 잘 마무리 했네요 ^^
  • 기다려라복근
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초보
  • 은진이맘
  • 11.29 23:38
  • 오늘 하루도 고생하셨오요!
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정석
  • 기다려라복근
  • 11.29 22:35
  • 중2병걸린예슬_ 아~그런가요? 참고할께요 ㅎㅎ
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초보
  • 할닉없어!
  • 11.29 22:34
  • 음..저가알기론 바나나가 살찌는 하체 살찌우는음식으로 알고있는뎁.
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