803/ 1282 kcal
362/ 214 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
고추 (2회분, 100g) | 20kcal |
애호박전 (1소접시, 100g) | 90kcal |
계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
고추장 (1/2회, 10g) | 21kcal |
꽁치김치찌개 (1/4회분, 42g) | 62kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
고구마말랭이 (1/4회분, 25g) | 81kcal |
방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
대추차 (1잔, 150ml) | 35kcal |
훈제닭가슴살 (1인분, 100g) | 125kcal |
고추 (1회분, 50g) | 10kcal |
깻잎 (8장, 10g) | 4kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
고추장 (1/2회, 10g) | 21kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
스쿼트 (135회) | 59kcal |
덩키킥 (125회) | 25kcal |
브릿지 (125회) | 31kcal |
플랭크 (210초) | 21kcal |
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