다이어트전엔 배고프다 생각해서 먹은게 아니라 막먹고 살았었기에 몰랐는데 다이어트 시작하면서 느낀건데 점심먹고나면 배가 안고파요 배부른상태라 저녁굶고 운동2시간하고 나서도 배가 안고프더라구요 안고프니 더챙겨먹지않고 그냥 자는 스타일이지만 왠만하면 저녁 챙겨먹으려고 한답니다 굶는 다이어트는 좋지 않으닌깐요 아침은 보통 사과 반쪽이나 한개(아침엔 입만이 없어서 과일이라도 챙겨먹으려해요) 점심은 일반식 밥은1/2공기 저녁은 다이어트식으로 단백질위주와 고구마반개정도 먹어요 그런데 요즘 어지럼증이 심해졌어요 갑자기 머리가 핑하고 도는일이 종종 생기더라구요 빈혈이 왔다기에는 굶지도 않고 잘챙겨 먹구요 먹고 싶은게 있을때는 점심에 먹어두고요
쓸때없는말이 많은데 요점은 소화가 잘안되면 살이 더 잘찌나요? 그리고 다이어트시작 하고나서 저처럼 어지럼증 느끼시는분들 많으신가요?
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