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  • 내생에청바지·정석
  • 2016.11.30 22:48
  • 2
  • 1
Q.단기간? 장기간?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
100일 장기간으로 칼로리처방 받았는데 너무 느슨해지는 거 같아 1달씩 단기간으로 D데이 잡아 체중2~3kg 감량으로 변경했어요.

최종 목표는 48~50kg인데 다이어리 쓸때마다 9,10kg 남았다는거 보면 까마득해보여 기운 빠지더라구요ㅜ

다른분들은 어떻게 방법을 세웠는지 궁금해서 여쭤봐요~
  • 내생에청바지
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댓글리스트

지존
  • 이레이노
  • 12.01 19:53
  • 주주실버 ㅎㅎㅎ 분명 좋은결과가 있을거에요. 홧팅이에요 ㅎㅎ
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정석
  • 내생에청바지
  • 12.01 19:20
  • 뽀끌마눌 크게 한달 단위로 하고 일주일 단위로도 끊어서 시작했는데.. 일단 느슨했던 마음이 바짝 긴장되네요^^
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정석
  • 내생에청바지
  • 12.01 19:19
  • 이레이노 맞아요^^ 긍정적인 생각~~~이번달은 운동까지 하고 있으니 좋은 결과를 기대하고 있어요~
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 12.01 19:00
  • 저도 한달 단위로 끊어서 합니다. ㅎ
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지존
  • 이레이노
  • 12.01 08:22
  • 부정적인 생각을 하기보다는 긍정적인 생각을하는게 더 좋구요. 그걸 다이어트에 반영시키시면 다이어트에도 많이 도움이 된답니다.
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지존
  • 이레이노
  • 12.01 08:21
  • 괜찮아요. 전 1녁을 기준으로 17키로 예정하고 한달에 1~2키로 많음 2~3키로로 감량을 목표로 잡았었는데 거의 예상보다 빨리 더 빠져서 유지기간도 가졌는데도 약 10개월만에 19키로 감량했답니다. 충분히 꾸준하게 실천하시면 하실수있답니다. 그리고 9~10키로나 남았네 보다는 내가 이만큼 빼서 요만큼 남았으니 몇키로씩 뺀거처럼 뺄수있다 할수있다는 생각을 하셔야되요.
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