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12월 01일 (음식 1231kcal, 운동 591kcal)
양쪽허벅지 57.5cm

20151207 다이어리 일기상세

성공 488kcal
1231/ 1354 kcal
591/ 226 kcal
아침식사505kcal(41.02%)
곤드레나물밥 (1회분, 262g)
505kcal
점심식사205kcal(16.65%)
계란후라이 (2개, 46g)
89kcal
삶은 호박고구마 (1개, 75g)
116kcal
오후간식98kcal(7.96%)
맥심카페 카페라떼 (1포, 14g)
67kcal
호박즙 (1컵, 100ml)
31kcal
저녁식사423kcal(34.36%)
삶은 밤고구마 (1개,100g)
128kcal
[바이더웨이] 닭가슴살샐러드샌드 (1회분,120g)
295kcal
운동591kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
280kcal
플랭크 (60초)
6kcal
보통 걷기 (100분)
260kcal
플랭크 (60초)
6kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
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