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  • 무조건동안·지존
  • 2016.12.02 11:47
  • 1
[ 11자 복근 챌린지 / 1주차 ]

오늘로써 벌써 1주차 됐네요...
복부둘레는 80cm
첫날 87에서 - 7cm네요.. ㅎㅎ
뿌듯합니다..
식단은 아침 일반식 점심은 직접만든 콩두유?? 콩스프?? 저녁은 과일로 먹었습니다

운동은 걷기 2만보,
티파니 허리운동, 배꼽둘레 태우는 운동
다신홈트레이너 보고 하루 아침 저녁으로 따라했어요...
많이 힘들지만 .. 힘든만큼 뿌듯합니다😊😊
  • 무조건동안
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초보
  • 브나이
  • 12.03 01:20
  • 대단하세요..! 차이가 보이네요!
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지존
  • hjjong77
  • 12.02 20:10
  • 기대합니다~
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초보
  • 뺄꺼양76
  • 12.02 15:12
  • 우와~~식이랑운동 너무 잘하시네요
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