11월 29일부터 식단조절과 헬스를 다니기로하고 지금 4일 다녀왔네요ㅎㅎ
30살에 첫째를 낳고 33살 둘째를 낳았어요
이쁜이들을 얻으며 덤으로 살도 많이 쪘답니다ㅠㅠ
아이를 키우며 빠질거라 생각했지만 더 찌기만 했어요
이래선 안되겠다 싶어 요즘 노력합니다ㅎㅎ
전 우선 아침 공복으로 운동합니다
10시~12시30분까지요
처음엔 에어로빅댄스 G.X 프로그램에 들어갔었는데
제가 못따라추니 속만상하고 재미가 없더라구요
심각한 몸치라서 그런가보다해요ㅋㅋ
그래서
실내싸이클 1시간~1시간30분
다빈치바디보드 하이,코어 50분
이렇게 운동하고 있어요
점심으로 켈로그 스페셜K 70g
저녁으로 샐러드(유자드레싱), 연두부, 방울토마토
시어머니만나 갈비도 먹고
어제는 신랑과 딸이 먹는 만두도 조금 얻어먹었답니다ㅋ
3일차까지 배고파 죽겠더니
4일차엔 좀 평온해졌어요ㅋㅋㅋ
갓지은 흰 쌀밥에 김치만 먹어도 맛있겠다 싶은 생각은 여전하지만요ㅎㅎ
처음시작이 65.6kg이었는데
오늘아침 재보니 62.8kg이네요ㅎㅎ
거의 3키로 빠졌어요 (행복)
2주정도는 이 식단으로하고
3주차에는 밥을 조금씩 먹을까합니다ㅋ
정체기가 오면 다시 줄여야겠지만요ㅎ
모두들 홧팅하세요
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