일주일 5번 운동진행. 구체적으로,
삼일: 근력두시간+유산소한시간(합3시간)
이틀: 등산2시간
이틀: 휴식
원래 운동을 주업으로 했던몸이라 근육이 많은편ㅎ
숨이 턱까지 차고 심장이 바운스 되는걸 느끼며 쾌감을 느끼게 되는 경지ㅋ
1달간 위와같이 진행하며 식이요법 병행으로 3키로 감량했고요 (체질상 1킬로 빼기도 힘든 몸)
56킬로 찍곤 2주차 몸무게가 꿈쩍도 않는;;; ㅎ
다들 겪는 정체기지만 숫자에 얽매이지 말아야지
하면서도 어쨌든 신경쓰이는ㅎㅎㅎ
3킬로 뺀거에 엄청난 위안삼으며 잠시 정체기를 맡고있는 1인입니다 학교다니던시절에도 근육량때문에
53킬로 이하로 떨어져본적이 없지만 한번 목표삼고
진행중입니다
끝까지 화이팅해서 목표달성하고 다시 후기남길게요^^
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