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  • 48luv·정석
  • 2016.12.03 23:32
Q.요가도 근력운동이되나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 근육량이 부족해서 뭐라도할려고하는데 자세가안좋아서 요가할려하는데 근력운동이되나요?
  • 48luv
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댓글리스트

다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.04 00:05
  • 요가는 몸매를 다지기해주는 운동입니다
    근육량늘리기엔 요가가 안맞을것같아요

    식단조절하시고
    근력운동하시는게 나을것같아요
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채택된 답변
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초보
  • 씨가
  • 12.04 12:10
  • 48luv 몸매도 이뻐지고 유연성이 좋을수록 운동에도 도움되고 다이어트에도 유리합니당
    요가추천요
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정석
  • 48luv
  • 12.04 08:27
  • 개인차이가 있나보네요!ㅎㅎ
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초보
  • 씨가
  • 12.04 04:15
  • 요가는 근력운동이 아닙니당
    극히 일부 도움은 되겠지만
    유연성과 스트레칭 혈액순환을 위한 운동이져
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초보
  • 까마쿤
  • 12.04 03:11
  • 요가 근력 향상 확실히 돼요. 다만 헬스 같은 운동보다 느릴 뿐..
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.04 00:08
  • 48luv 아뇨 단백질식단과 함께 근육운동 큰근육키우는 허벅지 운동해보세요 근육량 늘어나실꺼에요 무거운거 들고^^
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정석
  • 48luv
  • 12.04 00:06
  • 다리다리다리 식단으로만 근육량이 늘수잇나요?
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