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[11일]12월 03일 (음식 1849kcal, 운동 1490kcal)
오늘도 아슬아슬 성공이네요... 오늘 뭐 먹고나서 바로 격하게 해서 그런지 속이 좀 안좋아 쉬다가 늦게했네요..아직 -1에서 변함이 없지만 앞으로도 목표를 향해 열심히할게요! !!😁

20151207 다이어리 일기상세

성공 11kcal
1849/ 800 kcal
1490/ 430 kcal
아침식사191kcal(10.33%)
누룽지 (1/2인분, 50g)
191kcal
점심식사264kcal(14.28%)
짬뽕 (3/4인분, 255g)
264kcal
오후간식864kcal(46.73%)
파베 초콜릿 (9개, 117g)
576kcal
코카콜라 (1캔, 210ml)
96kcal
찐고구마 (1개, 151g)
192kcal
저녁식사530kcal(28.66%)
뚝배기 계란찜 (3/4인분, 225g)
84kcal
김치볶음밥 (1인분, 300g)
446kcal
운동1,490kcal
훌라우프 (60분)
240kcal
줌바댄스 (60분)
1,002kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
L자 다리운동 (20분)
12kcal
윗몸일으키기(시간) (10분)
80kcal
  • 나 사실 뚱뚱해
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