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  • 미냥이라네·지존
  • 2016.12.04 08:49
Q.일하면서 하루 3시간은 걷는데요
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운동으로 포함해야하나요 ?????ㅜ ㅜ항상포함했는데
  • 미냥이라네
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근육량 늘리기...ㅠㅠ
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배고픔 참는법좀알려주세요 ~
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댓글 (10)

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초보
  • 날씬이가되고싶퍼
  • 12.04 10:44
  • 저도일할때자주움직이지는데 더많이움직이려구노력하구 운동에는 포함안시켜요ㅎㅎ그래도운동 안한날에는 회사에서 많이움직였으니까 위안이되드라구요 스트레스도덜받구! 그리고 많이움직였는데 또운동하면 뿌듯하기도 하구요~어쨌든 포함은 안시키지만 스트레스는덜받는거같아요! 
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지존
  • 미냥이라네
  • 12.04 09:25
  • 밍밍70 아하 ㅎㅎ~~!!넵 ㅎ
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정석
  • 밍밍72
  • 12.04 09:17
  • 저는 제 위안삼아서 1/3 정도로 기록해놔요 :) 서빙 알바 6시간 한 날은 2시간으로 체크 안하면 제 스스로가 압박감에 힘들 것 같더라구요.
    그냥 기록하냐 안하냐는 개인 자유니까 운동만 꾸준히 하면 괜찮다고 스스로를 다독여주세요 :)
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지존
  • AOA 혜정
  • 12.04 08:56
  • AOA 혜정 파워워킹은 연골이랑 상관없어요
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지존
  • 미냥이라네
  • 12.04 08:52
  • AOA 혜정 ㅜ ㅜ체중때문에 관절나가요 ㅜ ㅜ제친구 벌써 연골이 거의 없다고 ㅜ30살인데 ㅜ ㅜ
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지존
  • AOA 혜정
  • 12.04 08:51
  • 미냥이라네 파워워킹 하세요
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지존
  • 미냥이라네
  • 12.04 08:51
  • AOA 혜정 운동도 아직 걷기만해서요 ㅜ헬스도 다녀봐는데 ㅎㅎ가면 런닝만 시키더라고요 ㅜ ㅜ우선 60킬로 대 만들고 근력해야한다고요 ㅜ ㅜ
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지존
  • AOA 혜정
  • 12.04 08:50
  • 진짜 운동만 해야되요
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지존
  • 미냥이라네
  • 12.04 08:50
  • AOA 혜정 아하 ㅎㅎ넵~~~!!
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지존
  • AOA 혜정
  • 12.04 08:49
  • 아니요
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