진짜 헬스장 쉬는날 빼고 매일 가서 한시간 이상 땀흘리고 운동하고 유산소 무산소 적당히 섞어가면서 했는데 왜 살이 안 빠질까요.. 저번에 집에서 혼자 다이어트 빡세게 한 적 있었는데 그땐 밥도 제대로 안 먹고 운동 엄청 해서 3일만에 4키로가 빠졌었는데, 너무 힘들고 건강에 안 좋을 것 같아서 이번엔 길게 잡고 건강하게 빼려고 하는데.. 너무 안 빠지니까 저번에 했던 그 다이어트가 저한테 맞는 건가 생각도 드네요ㅠ 밥은 매일 집에서 싸가서 저염식으로 먹는데,, 너무 일반식을 먹어서 안 빠지는 건가요..
2주일이면.. 이제 몸이 운동시작했다는걸 받아들이는 시간이고 아직은 준비단계에요.. 운동으로 뺀살은 배신 안합니다.. 운동을 습관화한다면 절때 다시 찌는일 없어요.. 굶어서 2킬로뺀건 먹으면 쉽게 2킬로찌지만 운동해서 1킬로뺀건 다시 1킬로찌는데 오래걸려요.. 포기하지말고 꾸준히 하시면 운동을 끊기 힘들어질겁니다ㅋ
저도 매일 헬스장 다니면서 밥은 일반식으로 소식하고 있어요 다닌지 딱 한 달 되었는데 몸무게 차이는 없는데도 오랜만에 만난 친구가 살이 좀 빠진것 같다고 하더라고요. 그래서 지금은 몸무게에 집착하지 말고 눈바디만 하고 있어요. 또 살이 안빠지는 것 같더라도 오늘 한 운동은 반드시 한 달 안에 결과로 나타날거다!! 하는 마음가짐으로 운동하고 있습니다. 드라마틱하게 빠지진 않았지만 쇄골뼈가 전보다 더 튀어나온것 같고, 허벅지가 더 얇아진 것 같아요 그냥 그렇게 살빠진 기분이당~! 하면서 즐겁게 하시는게 더 잘 빠질것 같아요!!
다신
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