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  • ㅈㅈㅇ7340·입문
  • 2016.12.04 22:56
Q.걷기는 얼마정도 해야 운동이 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
내일부터 걷기운동을 하려고 합니다. 얼마정도가 적당한지 잘 모르겠어서 질문드려요
  • ㅈㅈㅇ7340
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.04 22:57
  • 30분이상해야 체지방이 분해된다고 하네요 숨에 좀 차는 빠른걸음 40-60분 추천요^^
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