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  • 작은땅콩·입문
  • 2016.12.05 02:00
Q.줄넘기로 다이어트 하신분 있으신가요 ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다른거하다가 도저히안되서 줄넘기로 해보려고 했는데 다신분들은 식단과 운동을 어떻게 하셨나요 ?

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초보
  • drizzle91
  • 12.05 06:15
  • 21살에 매일 3000개하고 무릎관절 안 좋아졌어요..
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초보
  • 날씬이50
  • 12.05 04:10
  • 아니요~그반대요^^제가 다이요트후기 올린거 있어요 식이랑 그런거 다적어놨으니까 참고하시면 좋을것겉아요 화이팅입니다 ^^
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초보
  • 토쟁이포
  • 12.05 04:06
  • 날씬이50 줄넘기하면 다리 알생겨서 두꺼워지지 않나요?ㅜㅜ
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초보
  • 날씬이50
  • 12.05 02:39
  • 저요~^^첨에.500개부터 시작해서 하루에 100개씩늘렸어요 워낙체력이.없고 거구여서 무리 하지않았구요 마지막엔 5000개정도 할수있었어요 그냥 줄로하면 자꾸걸려서 힘든데 저는 이지텐이란거 사가지구했어요 20kg정도 뺏구요 ..근데 할땐몰랐는데 모든장치를 다하고 했는데도 1년정도지나니까 무릎이 아파요 ㅎㅎㅎ 무릎이 나간것같아요 저처럼 5000개까지는 하지마세요 ㅎㅎㅎㅎ 무튼 제가 해본결과 줄넘기가 최고에요 스트레칭 앛뒤로 꼭하시고 70kg넘으시면 절대 한꺼번에 하심안되요 제가 75kg였거든요 도움이 되셨음합니다 화이팅! !
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