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  • ofgod·지존
  • 2016.12.05 09:02
  • 1
Q.멘탈제발.. ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
진짜요즘많이스트레스받는게 한번멘탈무너지구입터지니식단을다시지키기가너무힘드네요ㅠㅠ 잘먹다가도며칠도못가고..또잘지켜서다먹었는데위도커졌는지배고프니다이어트음식들자꾸찔끔주워먹다배부르게먹게되고..그냥다이어리에정해진음식만먹다가과식하게되고이걸반복하니적당한포만감을잘모르게된거같기도해요..그걸지켜서딱멈춰야되는건데ㅜ 그래서자꾸몇그램씩찔끔찔끔오르네요;;이럴땐 어찌다시시작해야될까요총2키로정도오른거같은데 (물론2키로뺀게수분이었었지만요..그래서티는안나는게다행ㅠ)오른게한달정도를걸쳐내려갔다올랐다반복하며조금씩오른건데다시빨리뺄수있을까요?조언좀부탁드려요!ㅜㅜㅜ
  • ofgod
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정석
  • 다이어트다
  • 12.05 13:14
  • 다이어트 시작하시면서 처음부터 너무 과하게 양을 줄이거나 쪼이시면 당연히 힘들어요 천천히 조금씩 양을 줄여가시고 어느정도 선까지 먹는 양이잡히시면 천천히 운동도 해쥬시고해야 오래하실수있어요~ 조금만 신경쓰면 또 금방 빠지니까 너무 스트레스 받지마시구요!
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정석
  • 다이어트다
  • 12.05 13:18
  • of god 초절식까지 가시지마세요 언젠간 터져요! 폭팔할때까지 두시지말고 여러번 나눠서 드세요! 오히려 그게 더 좋은방법이에요 힘내세요! 홧팅!
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지존
  • ofgod
  • 12.05 13:15
  • 다이어트다 감사합니당..ㅜㅜ근데저는서서히줄여서초절식까지갔다가요즘폭발이라서용..ㅠ
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지존
  • ofgod
  • 12.05 09:16
  • 큰별따 그래서음식섭취하기가무서워요..아예안먹음안먹는데ㅠ지금오른몸무게느다시돌아올수있을까요..급하게오른게아니라힘들꺼같지만ㅜ
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지존
  • 나날히
  • 12.05 09:06
  • ㅠㅠ저도그래요 잘지키다한번터지면 되려 폭식이되구요.. 붓는느낌이나그런데도 엄청 예민해요ㅠㅠ근데 먹고싶은건 당연한 인간의 욕구고 그게 잘못된건 아니라는 생각에 힘힘 해야할것같아여..!같이힘내요! 먹기전에 조금만생각하고 먹다보면 괜찮아질거예요!
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