NRG 노유민씨가
따뜻한 물과 요가로 살을 빼셨다죠
저도 따뜻한 물을 수시로 먹을수 없을까 고민하다가
보온병 발견!ㅎㅎ 1L짜리이니 2번먹으면 되겠네요
우엉을 넣고 뜨거운물을 부어 식후 30분 후 주기적으로 마셔주니 좋네요 맛도 좋고
우엉의 좋은점
어느 기사에서 발췌해 왔어요^^
사포닌 성분 때문에 혈액 속에 있는 콜레스테롤과 몸속의 나쁜 기름기를 제거하는 데 효과적입니다.
식이섬유가 풍부하며 수분 흡수력이 뛰어나 배변활동을 촉진해 변비 예방에 도움이 됩니다. 또한 비만을 유발하는 장내 독소를 제거하는 해독 효능이 있어 다이어트에 효과적입니다.
또한 유산균과 유사한 작용을 하는 이눌린도 다량 함유돼 대장 기능을 개선시키고 이뇨 작용에도 도움을 주는데요
우엉차에 항산화 작용을 하는 폴리페놀과 레스베라트롤이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 없애 노화를 방지해 줍니다.
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