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  • 징징님·정석
  • 2016.12.05 21:19
  • 1
Q.살집있을때 스쿼트하면
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살집 있는데 스쿼트하면은 지방이 다 근육으로되서 다리두꺼워지나요?막 운동선수몸매?되나요?
  • 징징님
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정석
  • 징징님
  • 12.05 21:27
  • 헝 감사합니다!!이렇게 빨리 답글을 달아주시다니ㅠㅠ저는 다 채탹할수있는줄알고 한분했는데 다못하나봐요..근데 채택하면 뭐가 있나요?
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.05 21:24
  • 그렇게 근육이 빨리생기면 좋겠어요
    기초대사량이 높아져먹어도 안찌고 얼마나 좋을까??모든 신체의 근육은 지방이 빠지고 생깁니다
    엄청 밥만먹고 운동만하는 선수도 근육만들기 힘들죠
    그럼 종아리가 허벅지가 딱딱해요~~??
    안쓰던근육을 사용하니 일시적으로 오는 근육통, 부종이죠
    운동후 스트레칭 꼭해주세요
    안해주니깐 코끼리 종아리 되었네요 ㅜㅜ
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초보
  • Marrywood
  • 12.05 21:24
  • 그정도만 하시면 충분해요 ㅋㅋㅋ 정말 그런걱정 안하셔도 돼요
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초보
  • Marrywood
  • 12.05 21:23
  • 절대 그렇게 안돼요 ㅋㅋㅋㅋ 스쿼트 해본 경험자로서 말씀드리는데 아무리 운동 열심히 해도 한달에 근육 느는량은 정말 적어요 저같은 경우는 300g정도 늘었는데요 정말 미미한 수준이에요 남자랑 달라요~ 단지 살이 좀 많다면 유산소 위주로 근력운동은 부담되지않게
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