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  • 우아남매·입문
  • 2016.12.06 00:22
이렇게하면 살이 빠질까요?
대학때보다 거의 20키로가 쪘어요
하루 1000칼로리 밑으로 먹고 실내자전거 빠르게 1시간정도 타면 살이 빠질까요?
이렇게 살빼보신분 조언 부탁드려요~~
  • 우아남매
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파인애플식초
3 141 로냥
85킬로에서 2년사이 97킬로 됐네요 ㅠㅠ
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지존
  • 16350
  • 12.06 10:51
  • 실내자전거는 아니지만 스피닝 한시간씩 해서 다이어트 했어요. 님이 하려는 방법으로 해도 빠져요! 대신 그 천칼로리에 먹는게 밥인지 빵인지 면인지 음식종류가 중요합니다.
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