1267/ 2397 kcal
383/ 399 kcal
돼지불고기 (1인분, 160g) | 296kcal |
잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
팥호빵 (1개, 80g) | 197kcal |
귤 (1개, 60g) | 23kcal |
카페라떼 (1회분, 200ml) | 125kcal |
양상추 (1인분, 40g) | 4kcal |
적채 (1회분, 20g) | 5kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
키위 (1개, 70g) | 37kcal |
[서울우유] 짜요짜요딸기 (1회분, 40g) | 47kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
트라이셉 딥스 (10회) | 2kcal |
푸쉬업 (8회) | 2kcal |
마운틴클라이머 (15회) | 8kcal |
싯업 (55회) | 39kcal |
레그레이즈 (33회) | 16kcal |
크런치 (65회) | 16kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
월싯 (110초) | 15kcal |
스쿼트 (80회) | 35kcal |
런지 (60회) | 17kcal |
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