출산후 적어도 100일은 지나서 운동하라고는 하더라구요 근데 3개월이 지났다고해서 다 똑같이 회복된건 아니라..😭 저는 제왕절개후6개월째부터 다이어트했는데 배를 눌러보면 아팠어요 배 근육도 여전히 많이 벌어져있는듯했는데 이때 복부 운동을 잘못하면 더 벌어져서 안좋다네요 그래서 복근운동은 가급적 안하고 하체랑 전신운동 위주로했어요 수술부위 감각도 아직 정상이 아니시라니 일단 체중감량부터 천천히 하시는게 어떨까용~
전문가가 아니라 전문적인 답변은 못드리지만 저도 제왕절개 했거든요. 저도 한 4개월 정도까진 수술부위가 찌릿하고 마취도 안풀렸는지 감각도 없드라구요ㅋ 한 5개월부턴 슬슬 하다가 지금 7개월차인데 이제야 근력운동 포함한 운동하네요ㅎ 근데 3개월 때도 범설님만 괜찮으심 조금씩 하시는건 괜찮을 것 것같아용
2
207
공감 1
신고 0
