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  • Insf·입문
  • 2016.12.07 20:24
Q.다이어트 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 한달동안 10키로를 빼려고 하는데요!
아침은 고구마1개먹거나 현미찹쌀밥 1/4먹고
점심은 평소대로 먹되 그 양의 1/2먹고
저녁은 단백질 쉐이크먹습니다
운동은 매일 만보이상걷고 실내 싸이클 한시간이상, 점핑(30분에 약 500칼로리 소모) 이렇게 합니다
가능 할까요?
  • Insf
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댓글리스트

초보
  • 당당하게사랑하며행복하자
  • 12.07 21:22
  • 30키로를 그짧은 시일안에 빼시면 요요현상오고 다시 살 찌실수도 있어요ㅠㅠ..너무 급하신거 아니면 천천히 조금씩 빼시는게 어떠세요?
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다신
  • 널응원해
  • 12.07 20:44
  • 70일에 30키로면 뺄순있는데 풀만먹고 빼야 빠져요..
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