운동한지 3개월째..
9월후반부터 다이어트 시작했어요
현재 9키로 감량했네요
두번째사진은 같은바지 다른 느낌이랄까요
애기둘 낳고 살이 너무 안빠져서
입을수 있는 예쁜옷이 하나도 없다는게 속상했어요
독하게 마음먹고 시작했어요
다이어트라는걸 처음 해봤답니다.
새벽에 한시간반~두시간씩
무료 레슨 해주는 헬스장다니고있구요
식단은 처음 한달은 세끼 꼭 먹되
철저하게 소식했습니다.
(예전보다 먹는양을 절반이상 줄였어요)
저탄수 고단백 으로 섭취했구요.
두달째부터는 근육량도 빠져버려서
식단을 좀 널널히 했어요 (영양소골고루,폭식×)
확실히 몸무게감소는 더디지만
점점 탄탄해지는 느낌이에요
아직 다이어트중입니다.그렇지만 천천히 가려고요
장기전으로 예쁜 몸으로 만들어가고싶네요^^
다요트하면서 느낀점은
평생 꾸준히 운동해야하는거고
생활습관을 바꿔야하는것같아요~
더 멋져질 나를 떠올리며 오늘도 홧팅입니다.
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