이제 5일차입니다 몇번이나 시도하다가 제일 굵어질 2주차때만 되면 못하고 놓치고
상체와 하체가 너무 비교 될만큼 하체 비만 인이유를 알려고 오만 다이어트란 다이어트도 해보다 병원도가고
인바디 검사를 해봣지만 다 정상수치고 내장지방은 적고 부종수치가 높은.... 그래서 너무 많이도 적게도 운동을 하면안되서 헬스도 심하겐 못해서 집에서 조금씩
스쿼트 100개 와이드스쿼트 30개 누워서 엉덩이 힙업하는것 30개 스트레칭 30분씩 한답니다
그리고 꼭 마사지 기계로 풀어주고 있어요 꾸준히 열심히 해서 좋은후기를 가져올수 있도록 ...!
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