목표몸무게 찍고 유지만 할 생각인데요,
전 다이어트를 할때도 식단을 빡세게 한게 아니라, 운동을 빡세게 한 타입이예요. 식단 1300~1500, 운동은 스피닝 한시간 이상 (500⬆)
인스턴트랑 과자같은 거 거의 안먹고 일반식을 반씩만 먹었거든요.
그래서 일반식 반만 먹는건 지킬 수 있는데 과자랑 아이스크림엔 가끔씩 손이 가요ㅠㅠ 그래도 하루 1500칼로리는 안넘게 먹구요.
운동은 일주일에 2~3회 2시간씩 헬스 다닙니다!
과자같은건 안먹을순 있지만, 그렇게까지 해야하나 싶은 생각이 들기도 하고.. 요며칠 0.1킬로씩 한 4일째 오르고 있는데, 혹시 이게 식단변화 때문일까요? 다른 유지어터 분들은 어떻게 하시는지 궁금합니다~
5
224
공감 0
신고 0
