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  • 건강하게늘씬·초보
  • 2016.12.10 14:46
  • 1
Q.변비걸렸을때 직빵인거 있나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여러분들은 변비걸리면 어떻게 하나요? ㅠㅠ 저는 변비가 너무 자주 걸려서 괴롭습니다ㅠㅠ
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다이어트 계속해야할까요
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생원두효과좋은가요??
0 64 운동은내단짝처럼

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댓글 (10)

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지존
  • Jecky
  • 12.10 14:49
  • 평소 식단이 어떤지 알면 좋을텐데요... 제 경험상 식단만 조금 바꿔줘도 변비 해소될 수 있거든요.
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채택된 답변
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초보
  • 신나게
  • 12.11 10:22
  • 차전진피가 아니라 차전자피 ㅡ 인데 잘못 썼네요^^;;
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초보
  • 건강하게늘씬
  • 12.11 09:52
  • 아ㄱr리다이어터 ㅋㅋㅋ약은 이것저것 다 해보고 마지막에 한번 시도해보려구요 어쨋든 감사합니다~
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초보
  • 건강하게늘씬
  • 12.11 09:50
  • 신나게 네 감사합니다. 차전진피도 꼭 한번 먹어봐야겠네요~
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정석
  • 아ㄱr리다이어터
  • 12.10 23:16
  • 둘코락스여......ㅎ(제가 만성변비라)
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초보
  • 신나게
  • 12.10 22:09
  • 진짜 좋은건 차전진피, 즉 질경이 씨앗이에요 주의할점은 물을 많이 드셔야돼요
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초보
  • 건강하게늘씬
  • 12.10 15:02
  • Jecky 네 너무 감사합니다~ 푸룬이랑 현미밥에 쌈채소를 꾸준히 먹어봐야겠네요
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지존
  • Jecky
  • 12.10 15:01
  • 흰쌀밥보다는 현미밥쪽이 섬유질이 많으니까 현미밥으로 바꿔보시는것도 좋지 않을까 생각해요.
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지존
  • Jecky
  • 12.10 15:00
  • 건강하게늘씬 전 일반식은 아닙니다만.. 워낙에 채소 없던 식단이라서 일단 채소를 최소한 하루 한줌(락앤락 300ml정도 되는 작은통 채울정도) 이상 먹고, 그래도 변이 깔끔하게 안 나와서.. 푸룬이 변비에 좋다고 하길래 하루 한알정도 먹어봤는데 변 모양도 나쁘지 않게 나오더라구요. 물론 물도 하루 2L이상 마셔주고요.
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초보
  • 건강하게늘씬
  • 12.10 14:54
  • Jecky 저는 거의 흰쌀밥에 채소위주 반찬으로 먹어요. 그리고 요구르트도 꾸준히 먹어봤지만 소용이 없없어요 ㅠㅠ jecky 님은 어떻게 탈출하셨나요
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