고3 생활로 의자에만 붙어있어서 하체쪽에 살이 엄청 붙었어요 ㅠㅠㅠ 원래도 엉덩이에 살집이 좀 있는 편이었는데 더 쪘어요.. 체중도 작년에 비해 한 7~8 kg 이 증가했어요.... 엉덩이, 허벅지, 종아리가 두배로 늘었는데 무슨 운동 해야되나요? 맘같아선 헬스 다니고싶은데 알바랑 시간이 겹쳐서 못할것같아요ㅠ 하체 운동은 스쿼트 추천하시던데 확실히 엉덩이 살 빠지는것 맞나요? 근육 늘리고 싶지 않아요 ㅠㅠㅠ 어떻게 해야되요?? 아무거나 이것저것 운동하기가 무서워요. 운동 추천해주시면 고맙겠습니다!!
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