저는 지난 4년간 다이어트약을 병원에서 처방받아 먹다가 올해 이렇게 살면 안되겠다 싶어 끊고 운동과 식이조절로 유지되는가 싶었는데... 역시 약으로 인한 부작용으로 8킬로 찌고 폭식으로 나날이 고통받고 있어요. 그런데 인스타그램으로 천천히 식이조절하며 많은 멋진 유지어터분들의 조언으로 초보마음으로 운동하며 다이어트하고 있습니다. 최근 가장 힘든것이 식간에 배가 고프고 잠들기전 배가고프다는겁니다. 배가고파 딴 음식을 먹음 왠지 죄책감에 폭식으로 이어지더라고요. 그래서 배불리 6칼로리로 살찔염려 없는 이걸로 배고픔을 이기고 폭식도 이기고 다이어트 성공하고 싶어요. 매일 인스타에 제가 먹은걸 올려서 이거 역시 좋다는 걸 매일 올릴수있어요!! 도와주십쇼🙏
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