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  • 날씬한또자·초보
  • 2016.12.12 19:15
Q.작은 엉덩이도 힙업이 가능한가요 ㅠㅠ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트 한지 되게 오래됐는데 ㅠㅠ거의 1년 다돼가요
하루에 80개정도하고 런지도 15개씩 3세트하고 브릿지도 하거든요... 덩키킥도하고 ㅜㅜ
요새는 갯수 더 늘려서 스쿼트 100개씩 하는데
전혀 힙업이 안돼요 ㅠㅠ 선천적으로 엉덩이가 진짜 작아요 ㅠㅜ
뭘 해야 힙업이 될까요 ㅠㅠ???
  • 날씬한또자
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초보
  • 날씬한또자
  • 12.12 23:44
  • 이루자34-23-35 넵!! 감사합니다
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정석
  • 이루자34-23-35
  • 12.12 23:40
  • 운동을 하셔도 자극점없이 하시면 효과없어요. 하시면서 자극점을 찾아보세요
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초보
  • 날씬한또자
  • 12.12 21:05
  • 다리다리다리 넵 감사합니당 ^^ ㅎㅎ
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.12 20:47
  • 날씬한또자 스쿼트도 어캐 힘을주냐에 따라 달라지나봐요 한번 보세요 추천해요
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초보
  • 날씬한또자
  • 12.12 20:46
  • 다리다리다리 제 글은 읽어보셨나요...?
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.12 20:46
  • 은가은이 스쿼트 하는 동작을 동영상으로 보세요 힙업 하는방법 잘갈켜줘요
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.12 20:45
  • 스쿼트요^^
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