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Q.정석 다이어트 하고 있는데요ㅠㅠ
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pt 받으면서 정석 다이어트 하고 있어요 하루에 단백질 240g 탄수화물 240g 아메리카노 한잔 먹고 물도 3~4리터 정도 먹고 일요일 빼고 매일 헬스 가고 화목토는 pt 받고 있어요. 근데 이상하게 살이 빠지는거같지가 않네요ㅠㅠ예전에 저 엄청 많이 먹었거든요 편의점음식 패스트푸드 단거 2500칼로리는 족히 먹었는데 요즘은 일요일 치팅데이(라고 해도 폭식은 안해요)빼곤 하루에 800칼로리정도먹고 물도 많이먹고 운동도 하는데 별로 배가 고프다는 생각이 안들어요ㅠㅠ 물도 계속 먹게 되구요 몸무게도 하나도 안변하구요ㅠㅠ인바디는 헬스장에서 1주 뒤에 측정하기로 했는데ㅠㅠ저 뭐 잘못하고 있나요ㅠㅠ키 160에 54키로 정도에요
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댓글 (6)

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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 12.13 01:58
  • 정석대로 하는데 몸무게 변화가 없으면 이유가 딱 한가지밖에 없어요!!!
    근육이 늘고 체지방이 줄은거죠!
    몸무게변화는 없는데 사이즈들이 줄어들거에요 ㅎㅎㅎ 어느순간 보면 훅 빠져있거든요! 몸무게에 연연하지마시구 꾸준히 해주세요~
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지존
  • 건강해져요
  • 12.13 01:45
  • 어느 한순간 빠지기 시작하면서 체중저하에 탄력이 오더라구요 건강한 방법으로 살빼면 급격한 체중감소도 없는거 같아요~ ^^*
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초보
  • !건강하게!
  • 12.13 00:05
  • 아마 사이즈는 변하고 있을거에요
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정석
  • 이루자34-23-35
  • 12.12 23:39
  • 운동, 식단 시작하신지 얼마나되셨나요?? ㅎㅎ 너무 조급해마세요. 정석으로 하고 계시다면 빠집니다!
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정석
  • 꼭꼭어이챠
  • 12.12 20:57
  • 저도 되게 열심히 했었는데 시작하고 붓기2키로 빠진후로는 2개월간 정체기였어요ㅠㅠ 시작부터 정체기와서 하나도 안빠지니 의욕떨어졌는데 그냥 계속했더니 어느순간 훅 빠지더라구요 꾸준히 하다보면 확 빠지는 순간이 올거에요 힘내세요!
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지존
  • AOA 혜정
  • 12.12 20:54
  • 날씬해서 그런듯
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