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  • 햄토오르·초보
  • 2014.07.05 01:35
Q.역시 운동이 중요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동하는 날은 성공...안한날은 대부분 실패네요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금 세명 친구랑 같이 다이어트 하는데 운동안하는 친구는 별로 변화가 없고 저랑 운동하는 친구는
변화가 크네요!!
웨이트 하면서..땀흘리는 모습보면!!!더 하고싶다는 자극이!!!!!!!다들 운동하세요!!!
  • 햄토오르
  • 다짐을 등록 하세요!
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댓글 (21)

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정석
  • 열심히노력
  • 07.06 13:40
  • 우오
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초보
  • 동라라러
  • 07.05 20:09
  • 음식 조절도 잘하시는 듯 하네요! 부럽습니다 그 의지력 ㅠㅠㅠ
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입문
  • 시루상
  • 07.05 17:56
  • 몇키로감량하셨나요?ㅠㅠㅠ
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정석
  • 롤미킴!
  • 07.05 15:20
  • 와우, 식사량 조절 잘하셨네요. 저도 힘내봅니다. 홧팅하세요!
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정석
  • 노력쟁이
  • 07.05 14:13
  • 힘들지 않으셨어요?
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정석
  • 윤영숙
  • 07.05 13:07
  • 운동량이 많네요 운동과 병행 없이는 역시 힘들다는 ᆞᆞ
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지존
  • 아이린88
  • 07.05 11:38
  • 헐 ㅋㅋㅋㅋ 대단한 초록띠네요 ㅠㅠ
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초보
  • 햄토오르
  • 07.05 11:00
  • 아침엔 과일 점심엔 현미밥 한공기 안되게 채식위주 반찬이랑 저녁엔 닭가슴살 샐러드 먹어요ㅋㅋ 운동은 한시간 웨이트하고 한시간은 스쿼시나 런닝을 뛰어요..저렇게해서 5kg감량했어요!! 거의 체지방만~!
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초보
  • 쓸롱
  • 07.05 10:03
  • 와 !!! 진짜 대단하세요 ㅎㅎ
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정석
  • 해피마암
  • 07.05 09:01
  • 우와 대박! 짱이네요
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