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  • 이제근력이다·정석
  • 2016.12.15 16:02
Q.윗몸일으키기~~!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

진짜 힘이 드네요.

근데 궁굼한게 처음하는거라서 허리가 아픈거라 생각했는데.

보아하니 허리가 아픈건 배에 힘을 안줘서 그런거라는데

그래서 배에 힘 뽝주고 해보려니 ㅠ.ㅠ

더 아픈듯...ㅠ.ㅠ

윗몸일으키기 다들 어케 하시나요 ㅠㅠ?
  • 이제근력이다
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 12.15 18:48
  • 윗몸일으키기보다는 플랭크 싯업 크런치가 더 좋아요.
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