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  • 날씬이고파*·다신
  • 2016.12.15 20:04
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👯[11자복근챌린지 5주차] 최종후기👯
⭐비포&애프터

⭐허리사이즈 변화

⭐체형 변화
시작➡1주차➡2주차➡3주차

4주차➡5주차

🐸변화가 있어 보이나요???
상복부는 선명한데 하복부는 아직도 갈길이 멀었지요.....에구
11자복근챌린지 밑 운동영상
7개의 운동영상을따라했어요
엄청 힘들더라구요....😱
한동작을 1분씩...모두 3세트 했어요
땀이 주루룩😭
식단을 같이하면 효과가 더 있을꺼 같다는 생각이들어요..
저는 일반식 했어요 외식도 많이하고....
그래두 한달 복근운동만은 욜심히 했어요^^
앞으로도 쭉~~~ 화이팅요❤.❤
⭐운동

⭐식단
  • 날씬이고파*
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[11자복근챌린지 5주차] 최종후기🙆
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운영자
  • 다신지킴이
  • 12.20 14:58
  • 11자복근챌린지 우수활동자로 선정되셨습니다
    공지사항을 확인해 주세요:)
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다신
  • 날씬이고파*
  • 12.17 07:13
  • 도전kg 누구나 할수있어요^^
    한달 꾸준히 하면되요 도전해 보세요^^
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다신
  • 도전kg
  • 12.16 22:34
  • 진짜대단하세요
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다신
  • 날씬이고파*
  • 12.16 15:51
  • 세달후! 감사합니다*^^*
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입문
  • 세달후!
  • 12.16 14:45
  • 우와 대단하세요~!!
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