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  • 민윤기57·정석
  • 2016.12.15 21:18
Q.운동은 언제하는게 제일 좋아요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밥 먹고 난 후에 하면 위늘어난다는 말은 많이 들었는데 밥먹기 전에 운동을 하면 혈당량이 낮아서랬나? 셀룰라이트가 생긴대서요ㅠㅠ 언제 하면 좋을까요??
  • 민윤기57
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댓글 (7)

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.15 21:27
  • 안하는게 문제지 언제든하면좋죠!
    위늘어나게 엄청 런닝 한시간씩 스피드9나11로 막 달리지는 않죠 ㅜㅠ

    그럼 늘어나겠죠~~^^;;
    가장좋은때 공복에 유산소 30분이상
    새벽에 할때
    가장 체지방이 빠지겠죠!!!
    저녁은 몸도 마음도지쳐서
    많이 못하겠죠~~^^
    트레이너도 아침이좋다 하시네요

    그럼 전언제하냐구요
    아침 새벽6시에 한시간
    회사에서 틈틈이 화장실들어갈때
    스쿼트 50개씩ㅡ 하루 300개
    저녁에 런닝 30분이나
    줄넘기 2천개합니다
    그래도 잘 안빠지네요 ㅜㅜ

    앗 집에서 복근 싯업하구요
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정석
  • 민윤기57
  • 12.15 23:17
  • 먹어봤던그맛!! 감사합니당ㅎㅎ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.15 21:46
  • Lotusj 운동선수 밥먹는 시간빼고
    계속할거에요!!!(태능선수촌 사람들 거이다) 김연아같은 손연재같은
    그선수들 셀룰라이트 없네요!!!
    생활틈틈히 하세요
    전철에서 버스에서 의자에 앉아서
    책벅지 같은 화이팅!!!^^
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정석
  • 민윤기57
  • 12.15 21:41
  • Jecky 친구입에서요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다 열심히할게요!!
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정석
  • 민윤기57
  • 12.15 21:41
  • 먹어봤던그맛!! 허얼ㅠㅠㅠㅠ감사합니다♡♡
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.15 21:32
  • 소화시키고 운동하시고
    저녁에 취침전 4시간 전에 운동하면
    숙면에 방해라 안좋다고하네요
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지존
  • Jecky
  • 12.15 21:28
  • 밥먹기 직전, 밥먹은 직후는 피하시고 그 어느때 하던 꾸준히- 라고만 답할게요.

    + 밥먹기 전에 운동하면 셀룰라이트가 생긴다는건 어디서 나온 정보인가요?
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