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  • adorable0910·초보
  • 2016.12.16 07:05
Q.질문있어요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아직 뭘 잘 몰라서 그러는데 치팅데이가 뭔가요??
  • adorable0910
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정석
  • greenland
  • 12.16 10:29
  • 고생한 자신에게 보상해주는 날이라고 생각하심 됩니다. 보통 일주일에 한 번이나 한 달에 한 번 사람마다 다르게 적용하는데 치팅데이가 다이어트 의지에 긍정적 영향을 주는 사람도 있고 아닌 사람도 있어요. 본인 성향 파악하시고 하셔야해요. 전 6~7개월동안 치팅데이 없이 20kg감량 했어요. 평소 좋아하던 음식 맛보는 순간 의지가 다 무너질 것 같아서요.
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정석
  • 벼리w
  • 12.16 08:43
  • 일주일에 하루를 정해서 한끼에서 두끼정도는 제가 먹고싶운걸 먹는날이라고 생각하시면되용
    일주일내내 노력하고 힘들었을테니....자기자신한테주는 상!?!?ㅋㅋㅋㅋ무튼 화이팅💕❤️💕❤️
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