view-top
  • 양냥뇽
  • 정석2016.12.16 23:4867 조회0 좋아요
D-30

아침 - 현미밥 1공기 / 양념없는 장어 구이 1개 /김치

점심 - 현미밥 반공기/ 김치찌개

저녁 - 고구마 1개 / 깔라만시 / 삶은계란1개

운동 -와이드 스쿼트 300개
- 나이로 스쿼트 20회 3세트
- 덩크킥 20회 3세트
- 브리짓 20회 3세트
-사이드 레그레이지 30 회 3세트

프사/닉네임 영역
  • 양냥뇽
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

6일차
1 27 멍은이
5일
2 28 정복이!!

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 정복이!!
  • 12.17 00:42
  • 오늘은 누구야?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글